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研究发现运动可以减少肥胖成年人在休息时燃烧的卡路里量

来源:cnBeta.COM 作者:cnBeta.COM 时间:2021-08-29
导读: 中国科学院深圳先进技术研究院和罗汉普顿大学的科学家们进行的一项新研究发现,运动可以减少肥胖成年人在休息时燃烧的卡路里量。

中国科学院深圳先进技术研究院和罗汉普顿大学的科学家们进行的一项新研究发现,运动可以减少肥胖成年人在休息时燃烧的卡路里量。 这项研究最近发表在《当代生物学》上,涉及1750名成年人的数据。

通过评估一天中通过运动和休息所消耗的热量,研究人员确定,与身体质量指数 (BMI)正常的人相比,肥胖的人在运动后休息时燃烧的热量明显较低。

根据该研究,在BMI最高的参与者中每天燃烧的卡路里有51%发生在运动中;而正常体重的人则有72%。研究人员解释说,在肥胖的人中,运动引发了静息代谢率的下降,这就相当于体育活动每燃烧1卡路里就能"节省"大约一半的卡路里。

同时,在老年人中,该研究发现,观察到的减少更多是由于通过以后吃得更多和类似的事情来补偿所消耗的能量。研究人员指出,减少卡路里的减肥建议并没有考虑到肥胖者由于活动而经历的新陈代谢的变化。

这个不幸的剧情转折使肥胖的成年人与体重正常的人相比,更难通过体育活动来减肥。这并不是第一个发现超重的人可能比瘦的人更难减肥的研究。研究人员解释称:“在世界范围内,一些国家指南倾向于建议通过锻炼和节食来减肥 500-600 卡路里的‘赤字’。然而,他们没有考虑到人体最基本的功能所燃烧的卡路里的减少,因为身体需要运动消耗的卡路里。”

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